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家长必看,成绩差的孩子多是被注意力缺失耽误
2019-09-11 15:23 顾亚亮心理医生

上课长跑神,课下难以按时完成作业。家有“熊孩子”的家长常苦恼于孩子的学习成绩低辅导困难等。他们在心里暗暗对比。别人家的孩子能乖乖听课。为什么我家的总跑神儿呢?其实,这很可能是青少年注意力缺失的问题。科学研究表明:一个成年人能集中注意力的时间为五十分钟,青少年则更少。

那么您的孩子是否存在这样的状况呢?当然问题不是一夕造成的。盲目地对孩子进行干预,反而会造成孩子的逆反心理,那么我们一起来看看如何帮助孩子吧!首先。造成的原因有很多。请您不要着急。对待孩子的问题,耐心一点。家长先根据孩子的状况作出以下判断:

1、学习目的不够明确

2、学习内容太难;学习负担过重; 心理压力太大。

3、学习内容太简单;孩子产生厌倦感。

4、过度疲劳;大脑休息不够

那么如何帮助孩子解决注意力缺失的问题。这需要家长和孩子共同来完成。

第一,养成良好的睡眠习惯一些学生课业压力大,作业任务重。一学便到深夜一两点。一些学生沉迷于游戏,通宵上网,晚上睡不着早上起不来。导致一整天都难以有精神来面对学习,从而课堂听课不认真,效率低下。

第二,学习自我减压。诚然,以学习为主是学生的责任,但学校和家长的期望让学生不得不在心中将成绩看得很重,他们对成绩的上升和下降都很敏感,害怕考试,日渐成为心灵上的枷锁,家长们要引导孩子,告诉他们学习成绩的好坏不是那么重要,父母更希望你成为一个快乐又健康的人。一分耕耘一分收获,只要将自己的学习任务完成,无愧于心就可以了。

第三,做些放松的减压活动。放学后,上课前,学者简单的舒展活动,会使身体更加放松。美国伊利诺伊大学的科研人员在美国《神经学杂志》上报告,他们研究发现,当参加完体育活动后,孩子们的学习注意力会更加集中,效率更高!

第四,注意力训练。在桌面上面摆几件物品,如手机、笔盒、杯子等,然后每个物品分配两分钟思考他的组成,用途,来源,成分等。两分钟后,控制大脑将注意力迅速转移到下一物品,想象……如此重复,每天练习十分钟,可以活跃大脑,提高注意力和反应能力。

看了上面的内容,您是否有信心帮助孩子改善他的情况呢?如果您认为这几个工作难完成或收效甚微,别忘了可以寻求咨询师更加专业高效的服务。愿每一个孩子的明天越来越好!

标签: 孩子 家长 学习 注意力
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